| Deutsch | Russisch | Aussprache |
|---|---|---|
| der Sport | спорт | sport |
| Sport treiben | заниматься спортом | sanimAtsja spOrtam |
| das Fitnessstudio | спортзал | spartsAl |
| das Training | тренировка | trinirOfka |
| trainieren | тренироваться | trinirawAtsja |
| der Trainer | тренер | trJEnir |
| laufen | бегать | bJEgat |
| das Laufen | бег | bjek |
| schwimmen | плавать | plAwat |
| Rad fahren | кататься на велосипеде | katAtsja na wilasipJEdje |
| das Gewicht | вес | wjes |
| die Hantel | гантель | gantJEl |
| die Übung | упражнение | upraschnJEnije |
| die Aufwärmung | разминка | rasmInka |
| die Dehnung | растяжка | rastjAschka |
| der Muskel | мышца | mYschza |
| die Ausdauer | выносливость | wynOsliwast |
| die Kraft | сила | sIla |
| müde werden | уставать | ustawAt |
| schwitzen | потеть | patJEt |
| abnehmen | худеть | chudJEt |
| zunehmen | поправляться | paprawljAtsja |
| gesund leben | вести здоровый образ жизни | wistI sdarOwyj Obras schYsni |
| dreimal pro Woche | три раза в неделю | tri rAsa w nidJElju |
| das Ergebnis | результат | risultAt |
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Я хожу в спортзал три раза в неделю. Сначала разминка, потом упражнения с гантелями. По утрам я бегаю в парке. Тренер говорит, что главное — выносливость, а не сила. За три месяца я похудел на пять килограммов.
Ich gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Zuerst Aufwärmung, dann Übungen mit Hanteln. Morgens laufe ich im Park. Der Trainer sagt, das Wichtigste ist Ausdauer, nicht Kraft. In drei Monaten habe ich fünf Kilo abgenommen.
